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在世界许多国家/地区，将5月定为“精神健康意识月”。在英国和印度，5月10日至16日被庆祝为“心理健康意识周”。在里面 由于持续的大流行，我们都陷入了危机局势，因此，提高人们对心理健康的认识更为重要。为了庆祝2021年的心理健康意识周，Glarepost与总部位于加尔各答的EnVERT基金会，孟买的Aaken Advisory和Inspire Talks携手组织了基于网络的Fireside聊天，主题为``COVID 19和心理健康：保持理智和管理情绪'' '。它于2021年5月16日（星期日）晚上9点在各种YouTube频道上进行了首播，而不是进行临床或医学讨论，该聊天更多地侧重于各行各业和各行各业的普通人的日常经历和学习。讲座的演讲者来自不同行业，代表不同年龄段的演讲者，从从事COVID受感染者咨询并帮助他们恢复生活正常的资深公民到一位成功的专业人士，讲述了她与抑郁症的斗争以及如何克服抑郁，X班学生向公司律师兼作家兼企业家介绍她在线课程的利弊观点以及如何使自己忙碌，更重要的是让自己开心，这是她对有效情绪管理的看法和建议，以避免在这段时间感到沮丧。 著名专家Rupanjana De女士是第一位，她是执业公司秘书，合格律师，企业家，著名的法律书籍撰写人以及跨上市和非上市公司，政府和私营公司的多个董事会的独立董事。扬声器。这次，她从家庭经理而不是专业人士的角度进行了更多讨论。在分享自己的故事以及她在这方面成功完成的许多实验的故事后，她分享了15种经过测试的方法来增强积极性和控制情绪。她提到，任何人通常都可以随时遵循这15个要点，但是这些要点在当前的大流行危机中具有特殊的适用性。为了总结她提到的15个要点，这里简而言之：（i）定期运动，（ii）充足的睡眠，（iii）吃均衡健康的饮食，并吸收所有营养，（iv）注意饮食观看电视上的电影或节目以放松身心；（v）通过做任何想让自己减压的事情来避免压力；（vi）与朋友和家人公开表达自己的想法；（vii）在（viii）使用芳香疗法提升情绪，（ix）花时间陪伴自己的爱好，（x）大笑并保持快乐，（xi）通过列出生活中所有美好事物来计算自己的祝福，（ xii）阅读一些结局较好的好书，（xiii）对他人友善，避免批评，负面反应和在社交媒体上的欺凌行为，（xiv）与家人共度时光，修补紧张的关系等，最后（xv）试图避免看到WhatsApp转发和偏向媒体/新闻。 负责为受Covid影响的家庭提供咨询的性学家Bina Thaker女士分享了她的经验，并阐明了在当前情况下如何利用这段时间加强家庭联系。她建议，基本上可以通过共同开展活动来做到这一点，例如创建家谱，一起吃饭，一起冥想，通过缩放组织会议，或者在13天的仪式中为死者的家人提供特殊支持（如果有） 。 下一位发言者是14岁的Tannistha Nandi，他是加尔各答印度河谷世界学校X级的学生。但是她不仅限于此！丹尼斯莎（Tannistha）于2016年底出版了她的第一本小说《金虫城堡的秘密》时，在10岁时成为印度最年轻的小说家。她随后又写了另一部小说，一年半之后就成了这本书的续集。此后，她还获得了许多书面奖项。丹妮莎（Tannistha）谈到了她在网上课堂上的经历，作为一名即将在明年参加董事会考试的学生，她对如何应对压力提出了自己的看法。她谈到了同龄学生目前生活中的利弊。她对这种情况非常乐观，并表示她正在花时间学习新事物，阅读尽可能多的书并释放新的才能。她对年轻一代的建议是放轻松，对情况保持乐观，并希望像生活中的所有艰难时期一样，这种情况也将过去。她说，但是从这场危机中吸取的教训绝不能消失。 成功的公司秘书兼企业家Nehal Thaker女士带领听众作为曾经是抑郁症受害者的人回去。 她的会议为那些近亲或朋友成为这种精神疾病的受害者提供了启发。 Nehal是一个非常聪明的学生，由于她一生中的第一次失败而陷入了严重的抑郁状态。 她阐述了早期发现，正确的医生的帮助，家人和朋友以及同事的支持如何帮助一个人在此阶段中生存并过上正常的生活并建立成功的职业。 Thaker女士很快指出，自爱是疾病的滋补品，体育锻炼和良好的爱好非常重要。 Inspire Talks的创始人Nikhil Jha先生主持了会议，并不时添加他的宝贵意见。 总体而言，这项活动受到了所有人的欢迎，并得到了各个细分受众的赞赏。

Glarepost 关于“ Covid 19和心理健康：保持理智和管理情绪”的在线炉边讲座 在世界许多国家/地区，将5月定为“精神健康意识月”。在英国和印度，5月10日至16日被庆祝为“心理健康意识周”。在里面 由于持续的大流行，我们都陷入了危机局势，因此，提高人们对心理健康的认识更为重要。为了庆祝2021年的心理健康意识周，Glarepost与总部位于加尔各答的...